トレーニング前の股関節ほぐしヨガ｜Pre-exercise Yoga to Loosen up Hips
Published at : November 03, 2021
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[インストラクター愛用のヨガマット]
Yoga mat：LIFE ACTIVATION / ライフアクティベーション
▶https://lifeactivation.jp/mat
CEO Instagram：Raku Itogawa / 糸川 絡久
▶https://www.instagram.com/raku1214/
Instructor：Mai
Instagram：https://www.instagram.com/mai_yoga08/?hl=en
美容系インストラクター
ヨガインストラクターとして活動する傍ら、パーソナルトレーナーとしても活動中。ヨガとトレーニングを融合させた新しいメゾットで健康だけでなく美ボディへと導く。また、日本だけに留まらず英語でヨガを学ぶためにハワイへ、東洋医学アーユルヴェーダを深めるためにスリランカ留学するなど学びを深めている。現在は前職の美容部員時代で学んだ知識を活かし、ヨガ×トレーニング×美容で健康の先の美しさまで手に入れるメゾットを発信中。
保有資格：全米ヨガアライアンス200時間(RYT200) / インド政府公認プロフェッショナルヨガ検定 level 1 / アーユルヴェーダ ベーシックコース / バイリンガルヨガ / 一般社団法人生活習慣改善法人 / 美コアサーキットシェイプ / 美コアリズムシェイプ
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スクワットなどの下半身トレーニングの際は股関節の動きが大切になっていきます。
トレーニング前に股関節の可動域を広げトレーニング効果をアップさせる10分プログラムです。
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#LifeActivation #くびれを作る #ライフアクティベーション
LIFE ACTIVATIONのアーティスティックトレーニングマット（ヨガマット）は、公式サイトからお買い求めいただけます。
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LIFE ACTIVATIONとは 「ただ生きるんじゃなく、よく生きよう！」をスローガンに掲げ、人生を活性化させるコンテンツやサステナブルなプロダクトを発信するライフスタイルプロジェクト。「より多く」よりも「より良く」という価値観を大切にし、物質的な豊かさに満たされた生活ではなく、心身ともに満たされた生活に焦点をあて、心も身体も健康的で心地よいと思えるライフスタイルを提案します。
【各種お問合せ】
メディア・販売店様用：admin@lifeactivation.jp
一般のお客様用：cs@lifeactivation.jp
Operating company：LIFE ACTIVATION / 株式会社ライフアクティベーション
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by ライフ・アクティベーションチーム
チャンネル登録はこちら：https://bit.ly/2ZBLLrE
Track: Arc North - Symphony (feat. Donna Tella) [NCS10 Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/E6HlSLZVR1g
Free Download / Stream: https://ncs.io/Symphony
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